나이를 거스를 수는 없지만, 젊음을 유지하는 방법은 분명히 존재한다. 최근 들어 ‘맨발 걷기’가 항노화 습관으로 떠오르고 있다. 단순히 운동 효과뿐만 아니라, 땅과 직접 연결되면서 우리 몸이 회복되는 메커니즘이 밝혀지고 있기 때문이다. 이번 글에서는 과학적 근거와 함께 내가 직접 실천하며 느낀 변화를 공유해 보려 한다.1. 맨발 걷기, 왜 항노화와 연결될까?항노화라는 단어를 들으면 보통 떠오르는 건 비싼 화장품, 주사 시술, 혹은 슈퍼푸드다. 그런데 맨발 걷기는 돈 한 푼 들지 않으면서도 몸 전체에 영향을 준다.그 이유는 바로 ‘접지(Earthing)’ 개념 때문이다. 땅에는 음전하를 띠는 자유 전자가 풍부하게 존재한다. 우리가 맨발로 땅을 밟으면 이 전자들이 피부를 통해 몸으로 들어오는데, 이것이 체내..
